Intensiv-Kurse Online – 3 bis 5 Tages Kurs – 100 % flexibles Fernstudium
Jederzeit online starten möglich!
Inklusive Forum und fachlicher Betreuung!

Jetzt kostenlos Infomaterial anfordern!

Wir senden Ihnen kostenlos und unverbindlich Infomaterial zu Ihrer flexiblen Online-Weiterbildung.

StartdatumJederzeit starten!

Dauer3 bis 5 Tage!

Modus100% online lernen

AbschlussBestätigung der Teilnahme

Infomaterial zusenden

Dozentin

• Mag. Heidrun Wolkenstein, Pädagogin, Lebens- und Sozialberaterin und Trainerin sowie Autorin in verschiedenen psychosozialen und pädagogischen Kontexten, z.B. im Bereich Achtsamkeit, Mentaltraining und psychosoziale Gesundheit.

Meine Vorteile

• Zeitsparend: In 3 – 5 Tagen zur Teilnahmebestätigung!
• 100% flexibel: Lernen wann, wo & wie ich will!
• Entspannt Lernen: Inkludiert 30 Tage Lernplattform-Zugang!
• Umfassendes Übungsmaterial: Folien, Lehrvideos, Fallstudien, 100 offene Fragen zum Stoff!
• Interaktives Forum: Netzwerken im Chat – Wissen verbindet!
• Anerkannte Teilnahmebestätigung für aktive Mitarbeit im Forum!
• Zertifizierte Bildungseinrichtung: Ö-CERT, TÜV Austria, ISO 21001:2018,  ISO 9001:2015, Cert NÖ Siegel!

30 Tage Live-Webinare kostenlos inkludiert:

Während der gesamten Weiterbildung erwarten dich wöchentlich spannende Online-Live-Webinare mit erfahrenen Dozent*innen – von A bis Z, für jedes Themengebiet.

• Komplett kostenlos inkludiert 🎓🔥

Übersicht der Online-Live-Webinare ansehen

Kursinhalte – worüber ich mir fachliches Wissen angeeignet habe:

• Grundlagen Burnout
  • Definition, Entstehung und Verlauf
  • Unterschiede zu Stress und Depression
  • Historische Entwicklung des Begriffs
  •  Typische Risikogruppen
  •  Phasenmodell nach Freudenberger und Burisch
  •  Frühwarnzeichen und Symptome erkennen
• Individuelle und gesellschaftliche Faktoren
  • Leistungsgesellschaft und Selbstoptimierung
  • Rollenbilder, Perfektionismus und Fremderwartung
  •  Multitasking und ständige Erreichbarkeit
  • Arbeitswelt 4.0 – Herausforderungen und Belastungen
  • Privates Umfeld und Care-Arbeit
• Selbstfürsorge & Resilienz
  • Bedeutung von Selbstwert und Selbstachtung
  • Resilienzfaktoren stärken
  • Gesunder Umgang mit Fehlern und Scheitern
  • Grenzen setzen – Nein sagen lernen
  • Work-Life-Balance und Lebensqualität
• Stressmanagement
  • Stressoren erkennen
  • Akute und chronische Belastung
  • Umgang mit innerem Druck
  • Methoden der Stressbewältigung
  • Entspannungstechniken im Alltag
• Kommunikation & Abgrenzung
  • Grenzen klar kommunizieren
  • Umgang mit Überforderung in Beziehungen
  • Teamdynamiken und Unterstützungssysteme
  • Helper’s Syndrome – verstehen und vorbeugen
• Kommunikation & Abgrenzung
  • Grundlagen der Erwachsenenbildung und Gruppendynamik
  • Didaktische Planung und Methodenauswahl
  • Workshopgestaltung: Aufbau, Ablauf, Tools
  • Ethische Aspekte und Grenzen der Trainerrolle
  • Umgang mit emotionalen Krisen in Gruppen

Fakten

• Kursdauer: 3 - 5 Tage, 100 % zeitlich + örtlich flexibel einteilbar!
• Format: e-Learning mit interaktivem Forum & Chat zum Lernen
• Zugang zur Lernplattform: inkludiert 30 Tage
• Kursstart: an 365 Tagen im Jahr starten möglich!
• Workload: 3-5 Tage (24 Stunden), flexible Zeiteinteilung, zusätzlich 30 Tage Zugang zu Online Kursmaterialien, Forum, Live-Chat, Live-Webinare
• Leistungsnachweis: Teilnahmebestätigung (mind. 5 fachliche Beiträge/Postings im Forum erstellen)
• Kursgebühr: €299,-
• Abschluss: Teilnahmebestätigung im Intensivkurs
• Upgrade zum vollwertigen Zertifikat: €651,- (+ Online-Prüfung absolvieren)

Zielgruppe

• Für alle Wissenshungrigen, die neueste Fachkenntnisse in kurzer Zeit erwerben möchten
• Für Firmen zur Höherqualifizierung der Mitarbeiter*innen

Silke Werfring, BA, MA

• Mail: studienberatung@amc.or.at
• Telefon: +43 676 898 77 80

Bettina Zeiler-Kern

• Mail: studienberatung@amc.or.at
• Telefon: +43 676 898 77 80

Doris Ofner

• Mail: studienberatung@amc.or.at
• Telefon: +43 676 898 77 80

Jaqueline Kraiger, BA

• Mail: studienberatung@amc.or.at
• Telefon: +43 676 898 77 80

Absolvent*innen sind in der Lage …

• Die Ursachen, Risikofaktoren und Symptome von Burnout zu beschreiben.
• Zwischen Burnout, Depression und Stressreaktionen zu unterscheiden.
• Individuelle und systemische Stressoren zu erkennen.
• Maßnahmen zur psychischen Gesundheitsförderung umzusetzen.
• Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Resilienz im Alltag zu erklären.
• Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken anzuwenden.
• Die Rolle von Bewegung, Ernährung, Schlaf und digitaler Balance zu analysieren.
• Anzeichen emotionaler Erschöpfung bei sich selbst und anderen zu erkennen.
• Trainings zur Burnout-Prävention zu planen.
• Individuelle Präventionskonzepte für unterschiedliche Zielgruppen zu erstellen.

Kursinhalte – worüber ich mir fachliches Wissen angeeignet habe:

• Grundlagen Burnout
  • Definition, Entstehung und Verlauf
  • Unterschiede zu Stress und Depression
  • Historische Entwicklung des Begriffs
  •  Typische Risikogruppen
  •  Phasenmodell nach Freudenberger und Burisch
  •  Frühwarnzeichen und Symptome erkennen
• Individuelle und gesellschaftliche Faktoren
  • Leistungsgesellschaft und Selbstoptimierung
  • Rollenbilder, Perfektionismus und Fremderwartung
  •  Multitasking und ständige Erreichbarkeit
  • Arbeitswelt 4.0 – Herausforderungen und Belastungen
  • Privates Umfeld und Care-Arbeit
• Selbstfürsorge & Resilienz
  • Bedeutung von Selbstwert und Selbstachtung
  • Resilienzfaktoren stärken
  • Gesunder Umgang mit Fehlern und Scheitern
  • Grenzen setzen – Nein sagen lernen
  • Work-Life-Balance und Lebensqualität
• Stressmanagement
  • Stressoren erkennen
  • Akute und chronische Belastung
  • Umgang mit innerem Druck
  • Methoden der Stressbewältigung
  • Entspannungstechniken im Alltag
• Kommunikation & Abgrenzung
  • Grenzen klar kommunizieren
  • Umgang mit Überforderung in Beziehungen
  • Teamdynamiken und Unterstützungssysteme
  • Helper’s Syndrome – verstehen und vorbeugen
• Kommunikation & Abgrenzung
  • Grundlagen der Erwachsenenbildung und Gruppendynamik
  • Didaktische Planung und Methodenauswahl
  • Workshopgestaltung: Aufbau, Ablauf, Tools
  • Ethische Aspekte und Grenzen der Trainerrolle
  • Umgang mit emotionalen Krisen in Gruppen

Zielgruppe

• Pädagogisch, sozial oder psychologisch tätige Personen, die mit belasteten Menschen arbeiten
• Führungskräfte, Lehrkräfte, Coaches, Trainer*innen und Gesundheitsberater*innen
• Personen mit hoher Eigenbelastung, die ihre psychische Gesundheit stärken möchten
• Interessierte an ganzheitlicher Prävention, Selbstfürsorge und Mentaltraining
• Personen, die eigene Kurse oder Workshops im Bereich Burnout-Prävention anbieten möchten
• Mitarbeiter*innen in psychosozialen, gesundheitlichen oder betrieblichen Kontexten

Aufgabengebiete

Als Absolvent*in des Kurses Burnout Präventionstraining verfügen Sie über spezifische Fach-, Methoden- und Vermittlungskompetenzen im Bereich Burnout-Prävention. Sie können tätig sein in:

• Gesundheitsförderung und Prävention in Bildungseinrichtungen, Unternehmen und NGOs
• Leitung von Kursen, Workshops und Schulungen zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge
• Beratung und Coaching für Menschen mit hoher Belastung
• Begleitung von Teams im betrieblichen Gesundheitsmanagement
• Konzeption von Maßnahmen zur Resilienzförderung im Arbeitsumfeld
• Tätigkeit im Trainingsbereich für Selbstfürsorge, mentale Stärke, Resilienz und Burnout-Prävention
• Multiplikatorenarbeit in sozialen, pflegerischen oder therapeutischen Settings

Beschäftigungsmöglichkeiten und mögliche Arbeitsbereiche

Absolvent*innen können in vielen verschiedenen Bereichen und Branchen arbeiten:

• Kindergärten, Schulen, Bildungsträger und Volkshochschulen
• Einrichtungen im Gesundheitswesen, Reha, Pflege und Sozialarbeit
• Unternehmen im Bereich betriebliches Gesundheitsmanagement
• Coaching-, Therapie- und Beratungsstellen
• Personalentwicklung und Erwachsenenbildung
• Fitness-, Wellness- und Mentaltrainingszentren
• Selbstständige Tätigkeit als Präventionstrainer*in, Coach oder Kursleiter*in